つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

つくりおき.jpは一人暮らしの方にも非常におすすめできる宅食サービスです。

自炊する時間がない、でも健康的な食事を摂りたいというニーズにぴったり応えてくれます。

冷蔵配送だから味も損なわれず、バランスの良い食事を気軽に楽しむことができるのが大きな魅力です。

また、冷凍ではないため自然な食感や香りがそのまま味わえます。

外食やコンビニ食に頼りがちな一人暮らしでも、安心して続けられる工夫が満載です。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

一人暮らしだとつい食事が適当になってしまうことも多いですが、つくりおき.jpならその心配はありません。

管理栄養士監修のメニューなので、栄養バランスもばっちり整っています。

買い物をして、料理をして、片付けをして……という一連の手間をすべて省けるので、自炊の煩わしさから解放されます。

しかも味は本格的で、ほっとできる家庭の味が楽しめるのです。

管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる

つくりおき.jpは、管理栄養士が監修しているメニューなので栄養バランスに優れています。

特に一人暮らしの方は野菜不足になりがちですが、つくりおき.jpなら自然と野菜が摂れるので安心です。

バランスの良い食事を手軽に続けられる環境が整っているため、忙しい人でも健康管理がしやすいのが嬉しいポイントです。

自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く

仕事や学業で忙しいと自炊が面倒になりがちですが、つくりおき.jpを利用すればそんな悩みも解消されます。

作る手間がかからないのでストレスフリーで食事ができます。

しかも体に良い食材を中心にしたメニュー構成なので、気づけば自然と健康的な食生活が続いている、そんな理想的な状態をサポートしてくれるサービスです。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

一人暮らしだと食材を使い切れずに無駄にしてしまうこともよくあります。

でもつくりおき.jpなら必要な分だけ届くので食材ロスを防げます。

無駄な買い物も減るため、結果的に食費の節約にもつながるのが嬉しいポイントです。

使いきれなかった野菜や賞味期限切れで泣く泣く捨てる、そんなストレスから解放されます。

野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

つくりおき.jpは、一人暮らしでありがちな「買ったけど使い切れなかった問題」を解決してくれます。

必要な量だけが届き、すぐに食べられるので賞味期限切れの心配もありません。

食品を無駄にせず、ストレスなく使いきれるのは、食費の節約にもつながる大きなメリットです。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

買いすぎてしまったり、作りすぎたりして結局捨ててしまう……そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。

つくりおき.jpなら、ちょうどよい量の食事が届くので、食材や食事を無駄にすることがありません。

手軽に無理なくフードロス対策もできるので、環境にもお財布にも優しい選択肢です。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

つくりおき.jpの料理は冷蔵で届くため、好きなタイミングで食べられるのが大きなメリットです。

食べたい時に電子レンジで温めるだけなので、忙しい一人暮らしの生活リズムにもぴったり合います。

食事の時間に縛られず、自由にスケジュールを組める柔軟さがあるのが魅力です。

ストックも冷凍対応なので、まとめ買い感覚で安心して利用できます。

一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある

一人暮らしでは、予定が急に変わることもしばしばあります。

そんな時でも、つくりおき.jpの冷蔵・冷凍対応メニューなら問題ありません。

食べたい時に取り出して温めるだけなので、自分のペースで無理なく食事を管理できます。

忙しい日も、のんびり過ごす日も、ストレスなく食事ができるのは本当にありがたいポイントです。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

つくりおき.jpを利用すると、食材の買い出しに行く回数が大幅に減ります。

特に疲れている時や忙しい日には、スーパーに寄るのも一苦労ですよね。

その手間がなくなるだけで、毎日の生活がぐっと楽になります。

無駄な買い物もしなくなるので、出費も自然と抑えられます。

時間もお金も節約できるので、生活に余裕が生まれるのが実感できるはずです。

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

毎日のようにコンビニやスーパーに行くと、つい余計なものを買ってしまうこともあります。

つくりおき.jpを利用すれば、そういった無駄遣いが減り、必要な食事だけを確保できます。

しかも移動時間も短縮できるので、忙しい現代人にとっては大きなメリットです。

結果的に節約にもつながり、時間も有効に使えるようになります。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

外食やデリバリーは便利ですが、毎回続けると費用もかなりかさみます。

その点、つくりおき.jpなら、1食あたりのコストを抑えながら、しっかりと栄養のある食事が取れるのが強みです。

手作りの温かみも感じられるので、外食やデリバリーの味気なさとは一線を画します。

コスパ重視の方にも、質を求める方にも納得できる選択肢です。

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

一人暮らしの食生活はどうしても不規則になりがちですが、つくりおき.jpを取り入れることで健康的な食事がしっかりと確保できます。

それでいて外食よりもコストを抑えられるので、家計にも優しいのが嬉しいポイントです。

美味しく、バランスの取れた食事をリーズナブルにキープできるのは、忙しい現代人にとって大きなメリットといえるでしょう。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

一人暮らしの食生活にぴったりのつくりおき.jp。

でも実際のところ、料金はどれくらいかかるのでしょうか？気になるコスパについて詳しくご紹介します。

つくりおき.jpは、週３食プラン（9,990円／週）と週５食プラン（15,960円／週）の２つのプランが基本。

４人前セットで届くので、１人で使う場合は「小分け保存」がコツ。

冷蔵と冷凍を上手に使い分ければ、無駄なく使い切れます。

外食やコンビニ利用を控えて健康的な食生活を送りたい方には、むしろコスパ抜群といえるでしょう。

たとえば、外食で１回1,000円かかると考えると、圧倒的に割安ですよね！

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpの料金設定はシンプルで、週３食プランが税込9,990円、週５食プランが税込15,960円です。

それぞれ大人２人＋子ども２人分（計４人前）を想定したボリュームとなっています。

一見高く感じるかもしれませんが、１品あたり大人２〜３人前のボリュームがあり、十分に数日にわたって食べられる設計です。

特に一人暮らしの場合、冷蔵保存分を早めに食べ、食べきれない分は冷凍保存しておくことで、１週間以上にわたって活用できるのも大きなメリット。

忙しい日の食事ストックとして考えると、実はかなりコスパが良いサービスです！

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

つくりおき.jpの週３食プランでは、主菜が３品、副菜が５品届きます。

主菜はしっかりした肉や魚料理、副菜は煮物やサラダなど、バランスよく取り入れられるメニューになっています。

毎日の食卓に栄養をプラスしたい方にぴったりです。

まとめて届くので買い物や献立を考える手間が省けるのも魅力的です。

平日だけ楽したいという方にも使いやすく、手軽に食事のクオリティを上げたい方におすすめです。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

週５食プランでは、主菜が５品、副菜が６品届くボリューム満点のセットになります。

平日のほとんどを宅食でカバーしたい方にぴったりなプランです。

主菜も副菜も種類豊富なので、飽きることなく毎日違う味を楽しむことができます。

忙しくて料理に時間が割けない方や、健康的な食生活を手軽に続けたい方にとって、心強い味方になってくれるはずです。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

夕食だけに使いたい場合は、週３食プランでも十分満足できます。

仕事や学校から帰ってきた後に、すぐ食べられる主菜と副菜が揃っているので、夕食作りの負担がぐっと減ります。

自炊する日と組み合わせれば、無理なくバランスのいい食生活が送れます。

コストも抑えられるため、無理なく続けられるのが魅力です。

忙しい日だけ利用したい方にもぴったりです。

つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）

つくりおき.jpは１品ごとのボリュームがたっぷりで、大人２〜３人前が目安になっています。

家族みんなで食べても満足できる量が届くので、食べ盛りのお子さんがいる家庭にも最適です。

一人暮らしの場合は、小分けにして数日に分けて食べることができるので、無駄なく活用できます。

量を気にせずしっかり食べたい方にはとてもありがたい内容です。

１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる

１品あたりの量が多いので、小分けにして数日間楽しむ使い方もおすすめです。

例えば、主菜を２〜３回分に分ければ、夕食や翌日のランチにも活用できます。

忙しい日に備えて冷凍しておけば、食べたいときに温めるだけで手軽に食事が完成します。

工夫次第で食材ロスを防ぎつつ、賢くつかいこなすことができるのが嬉しいポイントです。

保存容器はそのまま冷凍することができる

つくりおき.jpのお料理は、届いた保存容器のまま冷凍することができるのでとても便利です。

容器ごと冷凍すれば、わざわざ移し替える手間が省けます。

冷凍庫にストックしておけば、急に忙しくなった日でもすぐに温かい食事が取れるので安心です。

忙しい方や一人暮らしの方にも、時間を効率的に使える嬉しいサービスとなっています。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

朝食やお弁当にも使いたい場合は、品数が豊富な週５食プランがおすすめです。

主菜、副菜それぞれバラエティ豊かに届くため、飽きずに楽しむことができます。

朝食用に軽く食べたいときや、お弁当の一品に悩んだときにも活躍してくれます。

忙しい平日の朝も、温めるだけでしっかりと栄養補給ができるので、余裕のある一日をスタートさせることができます。

１品を小分けにすればお弁当に利用できる

ボリュームたっぷりの一品を小分けにして、お弁当のおかずに使うのもおすすめの活用法です。

主菜はもちろん、副菜も彩り豊かなので、お弁当のバランスも良くなります。

前日に小分けしておけば、朝は詰めるだけで済むのでとても楽ちんです。

時間に追われがちな朝でも、しっかり手作り感のあるお弁当を持っていくことができるのが嬉しいですね。

朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる

朝食をとる時間がない日でも、つくりおき.jpのおかずを小分けにして冷凍保存しておけば安心です。

自然解凍でも、レンジで温めても美味しく食べられるので、忙しい朝にもぴったりです。

パンだけでは物足りない日や、しっかり栄養を取りたい朝にも活用できます。

栄養バランスを崩さず、手軽に健康的な朝食を取れるのは嬉しいポイントです。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

つくりおき.jpは、一人暮らしでも無駄なく賢く活用することができます。

届いたおかずを上手に使い切るためには、少し工夫を取り入れるのがポイントです。

特に保存方法や食べるスケジュールをあらかじめ考えておくことで、最後まで美味しく楽しめます。

ここでは、つくりおき.jpを上手に使い切るコツと、お得に利用するための方法についてご紹介します。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

届いた商品の中には冷凍保存が可能なものもあります。

冷凍できるおかずは、あらかじめ食べやすい量に小分けして保存しておくと便利です。

必要な分だけ取り出して食べられるので、無駄が出にくくなります。

冷凍庫にストックしておけば、忙しい日や料理が面倒な日でもすぐに美味しい食事ができるので安心です。

商品パッケージに保存方法の記載があります

商品ごとに適切な保存方法がパッケージに明記されているので、届いたらまずチェックしましょう。

冷蔵保存が推奨されているもの、冷凍可能なものなど、保存方法を守ることで品質をキープできます。

特に冷凍可能な商品は、早めに小分けして冷凍しておくと味の劣化を防ぐことができます。

解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

冷凍したおかずを食べるときは、自然解凍がおすすめです。

冷蔵庫で12〜24時間かけてゆっくり解凍することで、食材の食感や風味を損なうことなく美味しく食べられます。

急いでいる場合でも、電子レンジ加熱は最小限に留めると、より美味しく仕上がります。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

つくりおき.jpの商品が届いたら、その日のうちに計画的に小分けにして保存しましょう。

食べる予定に合わせて冷蔵と冷凍に分けておくと、スムーズに消費できて無駄がありません。

忙しい平日でも、取り出してすぐ食べられる状態にしておくととても楽です。

冷蔵のものを先に消費する

冷蔵保存が基本の商品は、届いた順に早めに食べるのがポイントです。

冷蔵のおかずは賞味期限が短めに設定されているので、まずは冷蔵分から優先して消費しましょう。

賞味期限を確認しながら食べ進めると、食材ロスを防ぐことができます。

後から食べるものは冷凍させておく

すぐに食べきれない分は、届いた段階で冷凍保存に回しておきましょう。

冷凍しておけば、少し忙しい日が続いても安心して備えることができます。

食べたいときに自然解凍またはレンジで温めるだけなので、手間が省けてとても便利です。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

お弁当に使いたいときは、前日の夜から自然解凍しておくと朝の支度がぐんと楽になります。

冷凍から直接お弁当に詰めるよりも、自然解凍した方が食材の美味しさが引き立ちます。

夜のうちに冷蔵庫に移しておけば、翌朝はそのまま詰めるだけでOKです。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

届いた惣菜をそのまま食べるだけでなく、アレンジするのもおすすめです。

例えば、炒め物にしてチャーハンにしたり、煮物をカレーにリメイクしたりすることで、新しいメニューとして楽しむことができます。

同じ料理でもアレンジすれば飽きずに食べられます。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

つくりおき.jpを無理なく使い切るために、食事のルールを決めておくのも効果的です。

たとえば、「平日は宅食、週末は外食」といったスタイルを作ることで、食材の無駄が出にくくなります。

ライフスタイルに合わせた柔軟なルールを決めて、楽しく続けるのがコツです。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

一人暮らしをしていると、ついつい食生活が偏りがちになったり、外食やコンビニに頼る頻度が増えてしまったりしますよね。

そんな悩みを解決してくれるのが「つくりおき.jp」です。

今回は、一人暮らしの人がつくりおき.jpを利用するメリットと、利用にあたって気をつけたいポイントをご紹介していきます。

宅食を上手に活用することで、毎日の暮らしがもっと豊かに、そして健康的になります。

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

一人暮らしだと、ついつい好きなものばかり食べてしまったり、栄養が偏りがちになります。

つくりおき.jpでは、管理栄養士が監修した栄養バランスの取れた惣菜が届くため、何も考えなくても自然と健康的な食事ができるのが嬉しいポイントです。

自分で栄養計算をしたり、メニューを考える手間が省けるので、忙しい人にもぴったりです。

一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

一人暮らしをしていると、栄養バランスを取るのがなかなか難しいですが、つくりおき.jpなら手軽に健康的な食生活を実現できます。

管理栄養士が考案したメニューなので、安心して毎日のごはんを楽しむことができるのも大きな魅力です。

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

自炊には買い物、献立作り、調理、後片付けと多くの工程があり、意外と時間と労力を使います。

つくりおき.jpを使えば、これらの手間がすべてカットできるため、自分の時間を大幅に増やすことができます。

忙しい仕事終わりにも、温めるだけで食事ができるので、心にも余裕が生まれます。

由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

つくりおき.jpを活用することで、家事に取られていた時間を自分の好きなことに使うことができるようになります。

趣味に没頭したり、仕事に集中したり、リラックスする時間を増やせるので、生活の質がぐっと向上します。

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

コンビニ弁当や外食に頼りすぎると、食費が高くついたり、栄養バランスが悪くなったりすることもあります。

つくりおき.jpなら、手作りの温かみのある料理を手軽に楽しめるうえに、栄養バランスにも配慮されているので安心です。

結果的に、食費を抑えながら健康的な食生活を送ることができるのです。

健康にも財布にも優しい生活が続けられる

宅食サービスを上手に使うことで、健康を守りながらも家計に優しい生活を続けることができます。

外食ばかりになりがちな人にも、つくりおき.jpはとてもおすすめです。

メリット４・必要に応じて冷凍保存できる

つくりおき.jpのお惣菜は冷凍保存も可能なため、すぐに食べきれない場合でも安心です。

食べる予定に合わせて冷凍・解凍ができるので、無駄なく利用できます。

冷凍してストックしておけば、忙しい時にもさっと用意できるのでとても便利です。

賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

一度に全部食べきれないときでも、冷凍しておけば数日後に美味しく食べられます。

食材を無駄にすることなく、計画的に食事ができるのが嬉しいですね。

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

一人暮らしだと「今日は何を食べよう？」と悩むことが多いですが、つくりおき.jpがあればその心配は不要です。

冷蔵庫に美味しいごはんが常に用意されているので、忙しい日も安心して過ごすことができます。

毎日の食事に対する不安やストレスから解放されるので、心にもゆとりが生まれます。

常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽

食べるものが決まっているだけで、毎日の生活がぐっと楽になります。

精神的な余裕が生まれ、他のことにも前向きに取り組めるようになるのです。

デメリット１・ 1人だと量が多く感じる場合もある

つくりおき.jpのお惣菜は、大人2〜3人前のボリュームで作られていることが特徴です。

一人暮らしの方や小食の方にとっては、一度に食べきれず持て余してしまう場合もあります。

ですが、量が多いということは、小分け保存して数日に分けて食べたり、アレンジ料理に活用できたりと使い道も広がります。

冷蔵保存はもちろん、食べきれない分は冷凍しておくことで、無駄なく賢く楽しむことができます。

工夫次第で非常に便利に活用できるのが魅力です。

2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

つくりおき.jpでは2〜3人前を想定した量で料理が作られています。

そのため、小食な方にとっては一食で食べ切るのが難しいこともあります。

ただ、これは逆に言えば「ストックができる」というメリットでもあります。

冷蔵・冷凍を上手く使えば、数回分の食事として活用できるので、食べきれないことを心配せず安心して利用できます。

ライフスタイルに合わせて使い方を工夫するのがポイントです。

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

つくりおき.jpは冷蔵配送にこだわっているため、一般的な冷凍弁当と比べて賞味期限が短めです。

基本的に、配送日から4日以内に食べることを推奨されています。

届いたらすぐに消費計画を立てるか、保存できるものは早めに冷凍するなど工夫が必要です。

冷蔵だからこその「できたての美味しさ」を味わえる反面、計画性を持って消費しないとロスになってしまうリスクもあるので注意が必要です。

冷蔵配送なので、長期保存できない

つくりおき.jpの冷蔵配送は、素材本来の味や食感を大切にするために採用されていますが、その分保存期間は短くなっています。

一般的な冷凍品のように数週間〜数ヶ月保存することはできず、約4日間以内での消費が必要です。

食べきれない場合は、届いた時点で冷凍保存するのがおすすめです。

冷凍すれば食材の美味しさをそこまで損なわずに、さらに長期間楽しむことができます。

デメリット３・味付けがややあっさりめ

つくりおき.jpは、健康志向の方に向けた味付けがされているため、全体的にあっさりとした風味に仕上げられています。

普段から外食やデリバリーで濃い味付けに慣れている方にとっては、物足りなく感じるかもしれません。

ただ、健康的な食生活を送りたい方や、減塩を心がけている方にはぴったりの味付けです。

必要であれば、自分好みに調味料を加えてアレンジする楽しみ方もできます。

外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある

外食やコンビニ弁当などに慣れている人にとっては、つくりおき.jpの味付けは薄味に感じる場合があります。

しかし、このあっさり感こそが体に優しいポイントでもあります。

もし味が物足りないと感じたら、醤油やドレッシングを少量追加して自分好みに調整することで、より満足度を高めることができます。

基本の味がシンプルな分、アレンジも自在なのが特徴です。

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

つくりおき.jpのメニューは基本的に和食が中心で、煮物や焼き魚など日本の伝統的な家庭料理が多くラインナップされています。

そのため、イタリアンや中華、エスニックなどを好む方にとってはバリエーションに物足りなさを感じることもあります。

ただ、和食は栄養バランスもよく、体にも優しいメニューが多いため、健康を意識している方にはとても向いているサービスといえるでしょう。

洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある

つくりおき.jpは和食が中心なので、毎回同じようなテイストだと感じる人もいるかもしれません。

特に、洋食や中華料理が好きな人にとっては、毎週続けるうちにマンネリを感じてしまう可能性もあります。

そんな時は、自分でパスタやチャーハンなどを加えたり、お惣菜をベースにアレンジ料理を楽しむのがおすすめです。

工夫次第で食卓に変化を持たせることができます。

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

つくりおき.jpはクオリティの高い惣菜を提供している分、料金設定もやや高めに感じる場合があります。

特に自炊中心で節約を意識している方にとっては、毎週一定額を支払う負担を感じることもあるでしょう。

ただし、外食やデリバリーの費用と比較すると、食材の質や栄養バランス、時短効果を考慮すれば十分にコスパは良いと言えます。

自分の生活スタイルに合わせて利用頻度を調整するのがおすすめです。

自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある

普段から自炊している人にとっては、つくりおき.jpの料金は割高に感じられることがあります。

自炊なら材料費を抑えつつ、数日分をまとめて作ることも可能です。

ただ、つくりおき.jpの魅力は「手間をかけずに栄養バランスの良い食事が摂れる」点にあります。

料理や買い物にかかる時間・労力を節約できるという付加価値をどう評価するかで、コスパの感じ方も変わってくるでしょう。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり

良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。

少量ずつ使えるのがいい

良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。

次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利

良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。

冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。

賞味期限4日がプレッシャー

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。

濃い味好きには物足りないかも

悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。

バリエーション重視派は少し飽きるかも

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。

外食を控えないと、食費がかさむリスクもある

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

つくりおき.jpは一人暮らしでも非常に便利に活用できる宅食サービスです。

この記事では、一人暮らしの方が利用する際によくある疑問や不安について、詳しく解説していきます。

実際のユーザーから寄せられる声や気になるポイントを一つずつ整理しながら紹介しますので、自分に合っているかをじっくり判断する参考にしていただけたら嬉しいです。

これから宅食デビューを考えている方も、ぜひチェックしてみてくださいね。

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

つくりおき.jpに関して「まずい」という口コミを見かけることもありますが、実際には評価は分かれています。

味覚は個人差が大きいため、普段から濃い味付けに慣れている人には少し物足りなく感じることがあるようです。

つくりおき.jpのお惣菜は、健康志向に合わせたあっさり目の味付けが基本になっています。

減塩やカロリーコントロールを意識して作られているため、体に優しい味付けが特徴です。

外食のような刺激的な味を求める方には不向きかもしれませんが、家庭料理らしい温かみを感じたい方にはとても好評です。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

つくりおき.jpでは基本的に「できるだけ国産の食材を使用する」という方針を掲げています。

ただし、すべての食材が国産で揃うわけではなく、一部では中国産を含む外国産の原材料が使用されることもあります。

特に、きくらげやたけのこ水煮など、国内生産が少ない食材については外国産を使うケースがありますが、いずれも日本の厳しい輸入基準をクリアしたものだけを使用しています。

安全性検査もしっかり行われているため、安心して利用できる体制が整えられています。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

つくりおき.jpは人気サービスのため、エリアやタイミングによっては配送枠がすぐに埋まってしまうことがあります。

もし希望する配送枠がない場合は、こまめに空き状況をチェックするのがポイントです。

キャンセルが出ると枠が空くことがあるので、タイミング次第では予約が可能になることもあります。

また、配送スキップや一時停止機能を利用して、次回受付を狙う方法も有効です。

希望するスケジュールに確実に届けてもらうためにも、早め早めの行動が大切です。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

つくりおき.jpの料金は、週3食プランで約9,990円、週5食プランで約15,960円（税込）となっています。

1食あたりのコストは安いわけではありませんが、手作りのクオリティ、栄養バランス、時短効果を考えるとコスパは悪くないという声が多いです。

特に、一人暮らしで外食やデリバリーを頻繁に利用している場合は、つくりおき.jpに切り替えることで食費や健康管理面でメリットを感じやすいでしょう。

継続利用に負担を感じる場合は、週3食プランから始めてみるのがおすすめです。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

つくりおき.jpは一人暮らしの方にも非常におすすめできるサービスです。

各セットは大人2〜3人前の量ですが、小分けにして保存すれば数日間に分けて無駄なく消費できます。

基本は冷蔵配送ですが、冷凍保存も可能なので、自分のライフスタイルに合わせて柔軟に使い分けられる点が魅力です。

配送スケジュールは週単位で決まっており、受取日時もある程度指定できるので、仕事や予定に合わせて調整できるのも便利です。

無理なく続けられる宅食サービスを探している方にぴったりです。

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpの料理は、プロの専属シェフたちが、衛生基準を満たした専用のセントラルキッチンで調理しています。

セントラルキッチンとは、各家庭向けに大量調理をするための専用施設のことです。

施設内では、徹底した温度管理や衛生管理がなされており、一般的な飲食店以上に厳しい基準が適用されています。

シェフたちは、ただ単にレシピ通りに作るだけでなく、食材の状態に応じて微調整しながら、毎週新鮮なお惣菜を作り上げています。

家庭の温かみを残しつつ、プロの技術で丁寧に仕上げられた料理が、自宅に届けられる仕組みです。

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

つくりおき.jpでは、HACCP（ハサップ）方式に基づく厳格な衛生管理が徹底されています。

HACCPとは、国際基準の衛生管理手法で、調理前・調理中・梱包・出荷すべての工程でリスク管理が行われています。

食材の入荷時には必ず品質チェックが実施され、調理場では作業者ごとに手洗い・消毒・検温が義務づけられています。

さらに、キッチン内の温度管理、調理器具の殺菌、空気中の浮遊菌測定など、目に見えない部分まで厳しく管理されています。

この徹底ぶりがあるからこそ、毎週安定した品質のお惣菜が安心して届けられるのです。

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

つくりおき.jpで使用される調味料は、できるだけ無添加・無化学調味料のものが選ばれています。

味付けは、家庭の延長線にあるような自然な美味しさを目指しており、市販品にありがちな強い味付けではありません。

ただし、一部加工食材（例：たけのこの水煮など）に限り、最小限の保存料や添加物が含まれる場合もあります。

その場合も日本の厳格な基準を満たした原料のみが採用されています。

保存料についても基本的には不使用で、衛生管理と冷蔵配送によって食材の鮮度を守っています。

安全性へのこだわりが随所に感じられる運営方針です。

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

つくりおき.jpでは、できるだけ遺伝子組み換えでない原材料を使用する方針を掲げています。

調達先から原料の確認を徹底し、遺伝子組み換えの可能性がある場合には、できる限り非組み換えのものを選んでいます。

ただし、完全な非遺伝子組み換え保証（GMOフリー）をうたっているわけではないため、ごく一部に含まれる可能性がゼロとは言い切れません。

しかし、日本国内の厳しい流通基準をクリアしているため、日常的な食生活の中で心配する必要はほとんどありません。

安全性にしっかり配慮されているので安心して利用できます。

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

つくりおき.jpには「週3食プラン」と「週5食プラン」があります。

3食プランは、主菜3品＋副菜5品が届き、1週間の中で部分的に宅食を活用したい人にぴったりです。

5食プランは、主菜5品＋副菜6品とボリュームがあり、ほぼ毎日の食事をカバーできるセットです。

両プランとも1品あたりの量はたっぷり2〜3人前で、一人暮らしの場合は冷蔵・冷凍を活用して日持ちさせながら使うのがコツです。

生活スタイルや予算、食事管理の目的に合わせて、どちらかを選べる自由度が魅力的です。

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

つくりおき.jpでは、和食を中心とした家庭料理スタイルのメニューが毎週届けられます。

たとえば、肉じゃが、鶏の照り焼き、魚の煮付け、きんぴらごぼう、野菜たっぷりのお浸しなど、栄養バランスを重視したおかずが揃っています。

旬の野菜を取り入れた料理や、季節ごとの食材を活かしたメニューが登場するのも楽しみの一つです。

お弁当に詰めやすい副菜も多く、飽きずに続けやすい工夫がなされています。

外食やコンビニ弁当とは一味違う、手作り感あふれる味わいを楽しむことができます。

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

つくりおき.jpでは、現状メニューの個別選択には対応していません。

毎週、運営側がバランスを考慮してセットされた内容が届けられる仕組みです。

そのため、自分で「このメニューだけ欲しい」というカスタマイズはできませんが、逆に言えば栄養バランスや旬の食材を取り入れたメニューを手軽に楽しめるメリットもあります。

自炊の献立を考える手間が省けるので、忙しい方や栄養バランスを重視したい方には非常に使いやすいスタイルになっています。

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

つくりおき.jpは、アレルギー対応専用サービスではありません。

ただし、各料理に使用されている主要アレルゲン（卵、乳、小麦、エビ、カニ、落花生、そばなど）の情報はきちんと表示されています。

重度のアレルギーを持っている方は、注文前に内容を確認し、自己判断の上で利用する必要があります。

アレルゲンを含む商品を完全に排除することは難しいため、万全な除去対応を求める方にはおすすめしにくいですが、参考情報を見ながらメニューを選ぶことは可能です。

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

はい、つくりおき.jpでは各商品の成分表示がしっかりされています。

主に、カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量など、基本的な栄養成分情報がパッケージまたはサイト上で確認できるようになっています。

これにより、ダイエット中の方や健康管理に気を使っている方でも、食事内容を把握しながら安心して利用できます。

食材ごとの詳細情報も分かるので、アレルゲンチェックや栄養バランス調整にも役立ちます。

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpの商品は、基本的に「冷蔵状態」で配送されます。

作りたてを急速冷却しているため、届いた時にはフレッシュな状態をキープしています。

保存料に頼らないぶん、賞味期限は約4日間と短めですが、食べきれない場合は容器ごと冷凍保存することも可能です。

自然解凍後にレンジで温めるだけで美味しく食べられるので、冷蔵・冷凍どちらにも対応できる柔軟さがあります。

冷蔵庫のスペースを考えながら、上手に使い分けるのがおすすめです。

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

つくりおき.jpでは、配送予定日は事前にマイページで確認することができます。

さらに、ヤマト運輸の「クロネコメンバーズ」に登録しておけば、配送前日に配達時間帯の変更が可能になるサービスも利用できます。

仕事や予定に合わせて柔軟に受け取り時間を調整できるのは非常に便利です。

ただし、置き配や宅配ボックスへの対応はできないため、基本的には手渡し受取が前提となります。

確実に受け取れるタイミングを選んでおきましょう。

つくりおき.jpは置き配はできますか？

通常の「つくりおき.jp」商品については、品質管理と防犯の観点から置き配はできません。

必ず対面での受け取りが必要となります。

ただし、パワーシール仕様（窒素充填パッケージ）の場合は、ヤマト運輸のサービスを使って置き配対応が可能なケースもあります。

しかし、この場合は品質保証が難しくなるため、できる限り手渡しで受け取ることが推奨されています。

冷蔵商品という特性上、確実な受取がとても大事です。

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpでは、商品代金に基本の配送料金が含まれています。

つまり、別途送料を支払う必要はありません。

価格は週ごとのプラン料金にすべて含まれており、シンプルでわかりやすい料金体系になっています。

ただし、配送対象エリア外の場合は利用できないので注意が必要です。

追加料金が発生しないので、毎週のコストを計算しやすい点も安心ポイントです。

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

つくりおき.jpの支払い方法は、クレジットカード決済のみとなっています。

VISA、MasterCard、JCB、AMEXなど、主要なカードブランドに対応しています。

一度登録すれば、毎週自動引き落としされるので、いちいち手続きする手間がありません。

現金払い、コンビニ払い、代引きなどには対応していないため、クレジットカードが利用できることが必須条件です。

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

はい、つくりおき.jpでは、注文締切日（通常は配送予定日の数日前）を過ぎると、キャンセルしても通常料金が全額発生します。

なぜなら、食材の仕入れや調理準備がすでに始まってしまうためです。

急なスケジュール変更には注意が必要です。

どうしてもキャンセルの可能性がある場合は、早めにスキップ設定を行っておくと安心です。

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

つくりおき.jpは、忙しい一人暮らしの方にも非常に適した宅食サービスです。

他社の宅食サービスは冷凍保存前提のものが多いですが、つくりおき.jpは冷蔵配送を基本としているため、届いたお惣菜はすぐに食べられる状態です。

冷凍弁当と違い、解凍ムラや食感の劣化が少なく、作りたてに近いクオリティを楽しめます。

また、週に数回だけ利用したい人向けの3食プランもあり、ライフスタイルに合わせて柔軟に取り入れやすいのが特徴です。

他のサービスと比較しても、ボリュームたっぷり、品質高め、味付けが優しい点が大きな違いです。

一人暮らしでも健康的で美味しい食事を簡単に続けられるサポートが充実しています。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ

つくりおき.jpは一人暮らしの方にこそおすすめできるサービスです。

ボリュームがあるため、最初は「量が多いかも」と感じるかもしれませんが、届いた料理を小分けして冷凍保存することで、無理なく食べきることができます。

特に忙しい平日に一品ずつ解凍して食べるスタイルなら、栄養バランスも取りつつ、食事の準備時間を大幅に短縮できます。

料金はやや高めに感じるかもしれませんが、外食やコンビニ利用が減ることを考えると十分コスパが良いです。

メリットは「健康管理ができる」「時短になる」「食材ロスが減る」こと、デメリットは「量の調整が必要」「保存期間が短め」な点です。

工夫次第で一人暮らしにぴったり活用できるサービスです。